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高考倒计时2天!卡扣式宿舍床开启“静音”模式,为考生的“绿色护考”启航!

文章出处:广东连盈科技有限公司 人气:-发表时间:2021-06-04 08:50:00

          随着中高考的临近,考生们都进入了紧张的备考状态。面临大考,孩子的内心都会产生一定的紧张情绪,他们又都处于青春期末端,独立意识较强,负面情绪也需要宣泄。但是,在备考中有些细节又不能出现失误,因此,家长在孩子考前要做到粗中有细,这样才能有效地帮助孩子。



1. 陪伴孩子娱乐和运动

          考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制,容易导致学习疲劳,降低学习效率,对考试非常不利。所以,这段时间不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表,可适量安排一些娱乐活动和体育锻炼。为防止意外情况的发生,考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动,同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。



2. 帮助孩子调整生物钟

          对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说,高考前一周一定要调整自己的生物钟,因为睡眠时间太短,反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。有的学校宿舍床只要一动就会发出声响来,会影响学生的睡眠质量,没有足够的精神来应对高考。建议学校采用无噪音的卡扣式宿舍床,让每一位考生睡得安心舒适。考前考生要调整好睡眠时间,保证8个小时的充足睡眠,建议考生中午能够午休0.5h—1h。



3. 督促孩子做好考前准备

        考试前两天,家长可一定要督促孩子把考试用品备好。如:准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表、医用口罩等;将考试用品统一放入透明的塑料夹中,去考场前都要检查一遍,查看是否带齐。准考证发下来后,可以陪孩子提前去踩点,熟悉一下考点的环境。明确孩子考点的具体位置,制定出发去考点的最佳路线,预留出足够的时间,避免因堵车等意外而迟到。




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